قوم امشي أقرا

صباح الخير..
💙
يُهاجمك إبليس في ٣ أوقات
الفراغ.. الغضب.. الإنجاز
فاملأ الفراغَ.. واكتم الغضبَ.. واعترف بفضل ِالله في كل إنجاز
💙
✨
#قوم_امشي_أقرا

📢
الجدول المنتظر وصل
🥁
🔥
فى البوست الفات حددنا أول خطوة حنبدأ بيها، وفي البوست ده حنعطيكم جدول يساعدكم عشان تنطلقوا
🔥
وخليكم عارفين نحن في قوم أمشي أقرأ دائمًا حنساعدكم ونقيف معاكم وحندعمكم بكل الطرق البنقدر عليها
🤍
📌
جدول مثالي لتنظيم الدراسة في رمضان:
🔸️
قبل الفجر (1 - 1.5 ساعة):
أفضل وقت للحفظ والمراجعة الذهنية.
🔸️
بعد الفجر (1 - 2 ساعة):
مثالي لمذاكرة المفاهيم وحل التمارين.
🔸️
العصر (قبل الإفطار) (1 - 2 ساعة حسب الطاقة):
وقت مناسب لمراجعة الدروس الخفيفة وحل الأسئلة القصيرة.
🔸️
بعد الإفطار والتراويح (2 - 3 ساعات):
جلسات مذاكرة مركزة للمواد المهمة، يفضل تقسيمها إلى 45-50 دقيقة مع استراحات قصيرة.
🔸️
قبل النوم (30 دقيقة - 1 ساعة - اختياري):
مراجعة سريعة للملخصات أو حل أسئلة خفيفة.
عندك الخيار تعتمد الجدول ده أو تعدل عليه المهم أنك تلتزم وتنتصر على نفسك وتطرد الكسل
🌚
، ومن دربك ده قوم أمشي أقرأ
😒
فى البوست الجاي حنتكلم عن المشتات وكل التفاصيل البتعطلك مِن الدراسة وحيكون بوست عملي ما عليك إلا تطبق
😏
نتلاقا البوست الجاي…
🏃🏽‍♂️
و#قوم_امشي_أقرا
#صيدلي_قوم

من خرافة ديدان الأسنان واستخدام البول كمبيض، لحدي التخدير والليزر، مشوار طويل قطعو البشر في علاج الأسنان.
‼️
رغم الألم والمعاناة في العصور القديمة، لكن التجارب البدائية كانت حجر الأساس للي وصلنا ليه اليوم في طب الأسنان الحديث.
🗺️
🦷
المرة دي نقاشنا عن عن واحد من اهم مجالات الاسنان وهو *التقويم* عاوزين نعرف رحلته من الفراعنة للتكنلوجيا
🤩
نتلاقا بكرا يوم 11مارس
🎙️
⏰
الساعة 9:30م بتوقيت السودان
📍
على قروب قوم طب أسنان.
#اسنانجي_قوم

حقيقة مذهلة عن الترانزستورات!
⚡
هل تعلم أن بعض الترانزستورات الحديثة أصغر من الفيروسات؟
😲
🔍
المعالجات المتقدمة اليوم، مثل تقنية 3 نانومتر، تحتوي على ترانزستورات أقرب إلى حجم الذرات!
🧪
✨
كلما صغر حجم الترانزستور، زادت كفاءة وأداء الشرائح الإلكترونية، مما يجعل أجهزتنا أسرع وأقوى.
🤯
🙌🏼
#مهندس_قوم

ورقة وقلم، إجتهاد،تركيز وشغل كتير شديد!
أيّ مادة يا صيدلي محتاجة منك دا كلو؟؟
عارفنكم حتجروا وتقولوا كلهم
😂
لكن ياها المجرسانا والبنحبها في نفس الوقت
الفارماسوتك
🫡

ورقة وقلم، إجتهاد،تركيز وشغل كتير شديد!
أيّ مادة يا صيدلي محتاجة منك دا كلو؟؟
عارفنكم حتجروا وتقولوا كلهم
😂
لكن ياها المجرسانا والبنحبها في نفس الوقت
الفارماسوتك
🫡
تعال هنا يا سعادة الخريج البتفكر تتخصص فيها وما لاقي بوصلة ولا حد يكلمك عنها، وكذلك الطلبة المهتمين بيها كتخصص..
مجهزين ليكم محاضرة عن الفارماسوتك كتخصص ح نتكلم فيها عن:
- تعريفها ودورها في تطوير الأدوية.
- فرص البحث في مجال الفارماسوتك.
- المهارات الأساسية البتجتاجها في الماستر.
- الفرص الوظيفية بعد تاخد الماستر.
- وماننسى التطورات المستقبلية في المجال.
🎙️
ح يقدمها لينا د. عثمان يوسف مضوي محمد :
👨🏽‍🏫
أستاذ الصيدلانيات المساعد بكلية الصيدلة جامعة النيلين وجامعة الاحفاد للبنات.
🎓
حاصل على البكالريوس من كلية الصيدلة جامعة الخرطوم.
📜
الماجستير والدكتوراة من جامعة الملك سعود.
📚
خبرة لاكثر من ١٥ سنة في المجال الأكاديمي والبحثي والممارسة الصيدلانية داخل وخارج السودان.
👨🏽‍🏫
عمل محاضرًا وباحثًا في عدد من الجامعات السعودية.
📖
عدد من الابحاث منشورة في مجلات عالمية مرموقة عن تقنيات النانو الصيدلانية.
📌
عشان كدا خليكم قراب واضبطوا منبهاتكم!!!!
واحضروا المحاضرة في قروب صيدلة اللي رابطه في التعليقات.
📆
يوم 10 مارس
الساعة 9:30 م
على قروب قوم أمشي اقرأ كلية الصيدلة.
نتلاقى في المحاضرة و
#قوم_امشي_أقرا
🫡
#صيدلي_قوم

‏يارب صباح خير وبركة ورحمة تسعنا جميعًا، اللهُمَّ اجعله يومًا خفيفًا بروحٍ مؤمنة بك متوكلة عليك
💙
#قوم_امشي_أقرا

جا في بالك قبل كدا؟؟؟
وانت بتقلب في مشروب الآبري ملك الرمضانيات مع الموية، ما حصل فكرت إنو البهارات الجوة الآبري هي في أصلها أملاح معدنية.. ودا يعني إنو "محلول" الآبري مليان بالـ electrolytes؟
كلااااام يا عوض دكام
🤔
🤔
.
ومفروض تعمل شنو بالمعلومة دي؟
إنك تبقى فضولي أكتر عن الإلكترولايتات وتشاركنا محاضرتنا مع د. سماح قمر الدين عثمان
🤩
:
🎓
بكالوريوس بمرتبة الشرف في الكيمياء السريرية - جامعة ودمدني للعلوم والتكنولوجيا.
👩🏻‍💻
سفيرة في منظمة قوم
👩🏻‍🏫
متطوعة سابقة في عدد من المنظمات
👩🏻‍🎓
تحمل عددًا من الشهادات في المختبرات الطبية
👩🏻‍🔬
فنية مختبرات في عدد من المراكز الصحية في السودان
👩🏻‍🏫
تدريب كفنية مختبرات في مستشفى مولاجو الوطني المرجعي
في محاضرة بعنوان:
Electrolytes and trace elements
🧪
🔬
أجمعوا يا ناس الكيمياء الكلينيكال
🙋🏻‍♀️
وأجمعوا يا محبي الآبري الإلكترولايتي في الوطن
🕤
نلتقي يوم ١٠.٣ الساعة ٩:٣٠ مساءً بعد المويات
📍
على قناة قوم امشي أقرا مختبرات في التليغرام
الرابط:
https://t.me/go12om
#قوم_امشي_أقرا
#تعليمك_لحدي_عندك

📢
هل بتذاكر غلط؟
90% من الطلاب بيضيعوا وقتهم بدون ما يعرفوا!
قبل ما تبدأ تذاكر، خليني أسألك:
كم مرة حسّيت إنك قاعد تحفظ الصفحة لكن لما تقفل الكتاب تكتشف إنك ما فاهم أي حاجة؟
ليه في ناس بتذاكر أقل منك لكن بيجيبوا درجات أعلى؟
هل ممكن المذاكرة تكون ممتعة بدل ما تكون كابوس يومي؟
الليلة في "قوم امشي أقرا"، حنغير مفاهيمك عن المذاكرة 180 درجة!
😲
🎯
🧠
القصة التي غيرت حياتي في المذاكرة
كان عندي زميل في الجامعة، دايماً بيدخل الامتحان مرتاح، يذاكر ساعات قليلة لكن يجيب أعلى الدرجات. كنت بذاكر بالساعات، أساهر الليل، أحفظ كلمة كلمة، وفي النهاية نتيجتي كانت أقل منه!
🤯
يوم سألتو: إنت بتذاكر كيف؟ ضحك وقال لي: "أنا ما بذاكر زيك، أنا بفهم الأول، وبعدها بستخدم تقنيات التكرار الذكي".
ومن يومها، قررت أغيّر أسلوبي في المذاكرة، وكانت النتيجة صادمة: حفظي صار أسرع، درجاتي ارتفعت، والوقت اللي بقضيه في المذاكرة بقى أقل!
واليوم، حشارك معاكم أسرار المذاكرة الذكية، والطرق اللي العلماء أثبتوا إنها الأفضل!
👇
👇
🔬
العلم بيقول: المذاكرة التقليدية ما بتنفع!
دراسة عملها العالم دكتور تريشر أثبتت إنك لو بتعتمد على الحفظ فقط فأنت بتستغل 10% فقط من قدرتك العقلية!
🤯
🔹
الناس بتتذكر:
✅
10% مما يقرؤونه
📖
✅
20% مما يسمعونه
🎧
✅
30% مما يشاهدونه
📺
✅
50% مما يسمعونه ويشاهدونه معًا
🎥
✅
70% مما يشرحونه لغيرهم
🗣
✅
90% مما يجربونه بأنفسهم
🔬
💡
يعني شنو؟
لو بتقرا الكتاب فقط، فأنت بتضيع وقتك، لكن لو بتشرح المعلومة لزميلك أو بتطبقها عمليًا، بتثبت في دماغك بنسبة 90%!
😲
🔥
كيف تذاكر بذكاء وليس بالقوة؟
✅
1. استخدم تقنية التكرار المتباعد (Spaced Repetition)
📌
بدلاً من حشر المعلومات ليلة الامتحان، راجعها على فترات متباعدة:
🗓
اليوم الأول: اقرأ المعلومة.
🗓
بعد يومين: راجعها مرة أخرى.
🗓
بعد أسبوع: اختبر نفسك.
🗓
بعد شهر: استرجعها مرة أخيرة.
✅
ده نفس النظام المستخدم في تطبيقات مثل Anki و Quizlet، والنتائج مذهلة!
🚀
✅
2. اشرح لغيرك (أو حتى لنفسك!)
📢
هل تعلم إنك لما تشرح المعلومة لشخص آخر، بتتذكرها بنسبة 70%؟
🔹
لو عندك زميل، راجعوا مع بعض.
🔹
لو ما عندك، قف قدام المراية واشرح لنفسك!
🔹
سجل صوتك وأنت بتشرح، وبعد يومين اسمع التسجيل!
👈
الطريقة دي أقسم بالله حتغير مستواك!
✨
✅
3. استخدم التكنولوجيا لصالحك
📌
ليه تضيع وقتك في حفظ شيء ممكن تلقى شرح أفضل ليه على الإنترنت؟
✅
شروحات مجانية من جامعات عالمية على YouTube – Coursera – Khan Academy.
✅
استخدم ChatGPT & Gemini لسؤال أي شيء صعب عليك.
✅
نزل تطبيقات المذاكرة الذكية مثل Notion لتنظيم الملاحظات وForest للتركيز.
🚀
عصر الإنترنت موجود، لا تضيع وقتك مع مصادر ضعيفة!
🛑
أخطاء قاتلة تضيّع مجهودك في المذاكرة!
❌
1. المذاكرة بدون فواصل
🧠
الدماغ بيقدر يركز 25-45 دقيقة فقط، بعدها الإنتاجية بتنخفض. الحل؟ استخدم تقنية بومودورو: ذاكر 25 دقيقة، ثم خذ 5 دقائق راحة.
❌
2. السهر ليلة الامتحان
😴
النوم مهم جدًا لتثبيت المعلومات، ولو سهرت بدون نوم كافي، فأنت بتحرق كل اللي ذاكرته!
❌
3. مقارنة نفسك بالآخرين
🚫
كل شخص عنده طريقته الخاصة للفهم، فلا تضيع وقتك في مقارنة نفسك بزميلك، ركّز على تطوير أسلوبك الخاص!
🔥
ختامًا: هل أنت جاهز للمذاكرة بطريقة جديدة؟
📌
اليوم تعلمت إنك لازم:
✅
تفهم قبل ما تحفظ.
✅
تشرح المعلومة بدل ما تقرأها فقط.
✅
تكرر المعلومات على فترات متباعدة.
✅
تستخدم التكنولوجيا لصالحك.
✅
تذاكر بذكاء، مش بالقوة!
💬
قول لينا: شنو أكتر طريقة عجبتك وناوي تجربها؟
📢
منشن صاحبك العندو امتحانات قريب عشان يستفيد!
🔔
تابعونا، لأنو عندنا مفاجآت جديدة في طرق التعلم قريبًا!
🚀
✨
#قوم_امشي_اقرا
#المذاكرة_الذكية
#كيف_تذاكر

> *بـتعرف شنو عن نادي القراءة؟؟*
*~
📮
يـــ ـــا أبناء الكتابـــ~*
هنيئا لكم قراءنـا الأكارم؛ جعلتم للقراءة في أيامكم حظا ونصيبا، وآثرتموها وارتضيتموها لكم طريقا فاتخذتم الكُتْب سُفنا للإِبحَار، ووسيلة للتنقّل بين الحِكمِ والأخبار، فجُلْتُمْ من خلالها بين الأمْصار، تمرون في دهاليز رحلة مشوِّقة تشدّ الأنظار.
لقد سكنت سفينتنا بأحد المحطات؛ ولكن هيهات أن نركن إلى السبات والإنصِياع، فالحكاية ستعاود من جديد؛ لأننا نعلم أن القلوب متشوقة، والنفوس تريد المزيد.
🔖
فاربطوا الأحزمة، سنطربكم بلذة قطوف ثمرنا، فارتقبوا في قادم الأيام كيف سنسدل الستار عن| `نادي قوم للقراءة.`
🪄
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📩
اقتناص فائدة:
*الكتاب هو الجليس الذي لا يطريك، والصديق الذي لا يغريك، والرفيق الذي لا يملك، والناصح الذي لا يستزيدك:*
#نادي_قوم_للقراءة
🏤
#قوم_امشي_أقرا